Ο όρος Προσωπική Ανάπτυξη αφορά σε μία διαδικασία ενδοσκόπησης, στο να κοιτάει κανείς «προς τα μέσα» και να επικεντρώνεται σε τρόπους βελτίωσης του εαυτού του. Η προσωπική ανάπτυξη αυξάνει την αυτογνωσία, την αυτοεκτίμηση και τις δεξιότητές μας βοηθώντας μας παράλληλα να εκπληρώσουμε τα όνειρα και τις φιλοδοξίες μας και να αναβαθμίσουμε την ποιότητα της ζωής μας. Πολλοί άνθρωποι μολονότι ενδιαφέρονται για την προσωπική τους εξέλιξη αισθάνονται ότι δεν είναι σε θέση να αφιερώσουν τον χρόνο που χρειάζεται εξαιτίας των απαιτήσεων της καθημερινότητας. Έχοντας στο μυαλό μας τις ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου που ενδιαφέρεται για συνεχή προσωπική ανάπτυξη κι επιθυμεί μια προσιτή εναλλακτική επιλογή για την υλοποίηση αυτού του στόχου, φτιάξαμε μία ιστοσελίδα που να συνδυάζει την ανάγκη για συνεχή εκπαίδευση και την ανάγκη για πρακτικές λύσεις.
Με συνδρομή χαμηλού κόστους, η ιστοσελίδα μας είναι πλούσια σε καθοδηγούμενες τεχνικές χαλάρωσης και οραματισμού, πρακτικές διαλογισμού κι ενσυνειδητότητας (mindfulness) καθώς και ολοκληρωμένα προγράμματα εκπαίδευσης με σκοπό:
- την διαχείριση του στρες και άλλων δυσάρεστων συναισθημάτων (π.χ., ανησυχία, θυμός κλπ)
- την διαχείριση χρόνιου πόνου
- την επίτευξη χαλάρωσης, εσωτερικής γαλήνης και ηρεμίας
- την απόκτηση επίγνωσης
- την διατήρηση της προσοχής στην παρούσα στιγμή
- την κατεύθυνση του εγκεφάλου να επικεντρωθεί σε έναν συγκεκριμένο προσωπικό στόχο ή επιθυμητό αποτέλεσμα
- την ενίσχυση της ανθεκτικότητας
- την βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας
- την βελτίωση της σχέσης με τον εαυτό ή/και τη σχέση με τους άλλους
Η ιστοσελίδα διαθέτει παράλληλα φύλλα εργασίας για την ενίσχυση της σωματικής εικόνας, της αυτοεκτίμησης και της αυτοεικόνας γενικότερα ενώ εμπλουτίζεται διαρκώς με νέο υλικό. Δυνατότητα συνδρομής από ένα μήνα μέχρι και δύο χρόνια.
Για εγγραφή στην ιστοσελίδα επισκεφθείτε το link anthia.net