Ένα πρωτότυπο πρόγραμμα που υπόσχεται να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το βάρος σας, να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες,  να ενισχύεστε την υγεία σας και κατά συνέπεια ν’ αποκτήσετε καλύτερη ποιότητα ζωής.

Το πρόγραμμα SHAPE-UP (μπες σε φόρμα) σχεδιάστηκε από ειδικούς στη Μεγάλη Βρετανία και δεν αποτελεί άλλο ένα πρόγραμμα διατροφής. Δεν είναι δηλαδή είδος δίαιτας ούτε μια αυστηρή προσέγγιση καθαρά και μόνο για την απώλεια βάρους. Το πρόγραμμα αυτό είναι μοναδικό γιατί συγκεντρώνει εξειδικευμένη γνώση από διάφορα πεδία ειδικοτήτων, της ψυχολογίας, της διατροφής, της φυσικής αγωγής και της υγείας. Το πρόγραμμα είναι στην ουσία μια ψυχολογική προσέγγιση διαχείρισης βάρους αφού σας βοηθάει μέσα από την επιστήμη της ψυχολογίας κυρίως να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές για να απαλλαχτείτε από το περιττό βάρος.

Το πρόγραμμα SHAPE-UP είναι ιδανικό για άτομα που:

  • επιθυμούν να χάσουν βάρος ή
  • δεν θέλουν να πάρουν άλλο περιττό βάρος

Μέσα από επτά διαφορετικές ενότητες, το πρόγραμμα SHAPE-UP στοχεύει να σας βοηθήσει:

  • να εμποδίσετε την περαιτέρω αύξηση βάρους
  • να επιτύχετε ρεαλιστική απώλεια βάρους
  • να αποκτήσετε φυσιολογική διατροφική συμπεριφορά και συνήθειες
  • να αποκτήσετε ισορροπία στη σχέση σας με το φαγητό και στις διατροφικές σας επιλογές
  • να μειώσετε την τάση για υπερφαγία
  • να γίνετε περισσότερο δραστήριοι σωματικά
  • Να βελτιώσετε την σωματική σας εικόνα (body image)
  • Να μειώσετε το στρες και να υιοθετήσετε μια πιο θετική στάση ζωής

Το SHAPE-UP δεν είναι ένα πρόγραμμα που θα ξεκινήσετε και μετά θα το τελειώσετε σε μερικούς μήνες όπως συμβαίνει με τα περισσότερα προγράμματα απώλειας βάρους. Το SHAPE-UP σας βοηθάει ν’ αποκτήσετε τις δεξιότητες και τις γνώσεις που χρειάζεστε για να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής εφ’ όρους ζωής.

Οι ομαδικές συνεδρίες του προγράμματος είναι χαμηλότερου κόστους από τις ατομικές. Το πρόγραμμα διεξάγεται συνήθως σε μικρές ομάδες των 6 έως και 8 ατόμων.

Επικοινωνήστε μαζί μας για περαιτέρω λεπτομέρειες.